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나쁘지 않아도 몰랐던 VDT 증후군이란? 요즘 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용시 이 정스토리가 많습니다.평소에 스마트 기기는 전자 기기를 얼마나 나쁘지 않게 사용됩니까?사용할 때 이 스토리가 많을 것으로 예상되는데요.통계에 따르면 현대인의 약 64%는 스마트 폰 없이 1생활에 차질이 생길 것도 얘기했으나, 하루 평균, 스마트 폰을 이용할 때 때 로이 약 3시들 이상이라고 합니다.업무 내내 켜놓는 컴퓨터를 이용할 때도 힘들죠.​​​​

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예기치 않아도 아시겠지만 장시간 컴퓨터와 스마트 기기를 사용하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다.이로 인해 몸에 이상이 생기는 것을 VDT 증후군이라고 합니다.스마트 디바이스가 활성화 되어 요즘 현대인들에게 흔히 '나에게 올라타는 증후군'이라고 하는데, VDT 증후군에 대해 S보톡성형외과의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.​​​​

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먼저 VDT 증후군에 대해 설명하겠습니다."VDT 증후군"이란, "Visual Display Terminal"의 약자로, 영상 기기를 오래 사용했을 때에 몸에 생기는 건강 문제를 의미합니다.비주얼 디스플레이의 종류는 다양하지만 어떻게 해서든 사용하는 PC, 스마트폰을 의미합니다.매년 VDT 증후군 환자가 점점 증가하고 있다고 하는 것 같습니다.스몸비라는 말이 생길 정도로 스마트 기기에 의존하는 사람이 많아졌기 때문이라고 생각합니다만.20하나 2년부터 20하나 6년까지 4년 만에 30만명이 거의 채찍 일어났을 정도라고 하네요.​​​​

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VDT 증후군이 되면 목, 어깨 등에 통증이 있고 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.심할 경우 디스크나 정신과 질환이 발생하여 전신에 건강 이상이 나타날 수 있습니다.VDT 증후군에도 증상의 종류가 다양하기 때문에 이 중에서 어떤 증상인지 알아 봅시다.​​​​

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1개.드라이 아이 VDT증후군에서 첫손 꼽히는 것은 드라이 아이 마스크입니다.스마트폰이나 컴퓨터를 보면서 다양한 안구질환이 발생할 수 있는데, 그 중에서 가장 자주 가지고 있는 증후군 중에 하나는 나쁘지 않기 때문에 안구건조증이 아닐까 싶습니다.안구건조증을 가지고 있는 사람들도 매년, 항상 나쁘지 않은 편이에요.컴퓨터 모니터로 인해 안구건조증이 발생하면 안구가 공기에 노출되는 면적이 넓어 지면다공증이 생기며, 스마트폰으로 화면을 장시간 보고 있으면 깜박이는 횟수가 줄어들고 눈의 피로가 높아지고 눈물량이 감소하여 안구건조증이 발생한다고 합니다.요즘처럼 실내에서 에어컨을 틀어놓는 계절이라면 공기가 더 건조해지고 안구 건조증이 악화됩니다.눈이 건조하면 각막을 손상시킬 수도 있기 때문에 평소 인공눈물 등의 점안액을 자주 넣어 눈을 깜박이는 습관을 들이는 것이 좋습니다.수분 공급도 충분히 하지 않으면 안 되고, 실내가 건조하다면 가습기를 쿄소실 내의 습도 40~60%를 유지하고 주시면, 안구 건조증 증상이 개선될 수 있습니다.​​​​

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​ ​ ​ ​ 2. 고북목 증후군 고북목 증후군은 모니터를 바라볼 때에 오랫동안 모니터를 내려다보기 때문에 머리가 앞으로 떨어졌으며 목의 근육과 인대가 한 시오 개인 고북목 증후군이 생기게 된단다.하나자목 증후군이라고도 하는데요.똑바로 선 옆모습을 봤을 때 어깨 가운데가 세로로 그어졌지만 직선과 수직이 안 돼 목과 얼굴이 더 앞으로 과인이 돼 있으면 거북목 증후군으로 볼 수 있습니다.이 경우는, 모니터를 시선에 맞추어 오랜 시간 모니터를 보지 않고, 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.​​​​

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​ ​ ​ ​ 3. 손목 터널 증후군, 스마트 폰이나 컴퓨터를 많이 하면서 생기는 질환 중 하그와잉로 손목 터널 증후군이 꼽히기도 합니다.특히 중년 1수록 진통을 더 많이 호소하기도 합니다.손목터널증후군은 손목 인대가 두껍고 영토 서인대 사이의 신경이 압박돼 통증이 생기는 증상을 예고합니다.엄지와 2번째, 3번째 손가락이 저려서 영토에서 무감각하게 변하는 증상이 과잉 사람 타과 인기 있거나 손목 힘이 빠지고 영토에서 힘을 올리지 않으면 안 되는 동작이 과민인 움직임입니다.평소 손목 스트레칭을 많이 하는 게 좋고, 특히 스마트폰 무게를 견디지 못해 손목터널증후군이 발생하기 때문에 스마트폰 사용시간도 줄여야 예방할 수 있습니다.

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VDT 증후군에 대해 알아봤는데 종류가 너무 많아요.최근에 자주 온몸이 아프다고 했더니 그런 증후군이 있다고는 생각하지 못했네요.최신 현대인에게 본인 외 본인은 증상이 나타나기 때문에 방치하면 건강에 좋지 않을 수 있으니 얼마 전부터라도 예방하는 게 좋아요. ^^​​​​